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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

di Lena Voss (Autore)

epubli, 2026

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Ebook in lingua straniera School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

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Descrizione

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

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Dettagli

Autore:

Lena Voss

Anno edizione:

2026

Editore:

epubli

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783565352708

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