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Il segreto della crescita muscolare
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Vi hanno fatto credere che solo pochi fortunati possiedono il dono della crescita muscolare. Vi hanno fatto credere che tutti gli altri, allo scopo di ottenerla comunque, sono obbligati al compromesso doping o chissà a quale altro sacrificio. Non è vero! Abbiamo tutti le risorse necessarie a provocare naturalmente l'anabolismo. La genetica stabilisce solo se i limiti si riveleranno prima di diventare campioni o meno, ma non prima di aver ottenuto un gran bel fisico muscoloso. L'unico vero limite ad un considerevole sviluppo muscolare, consiste nella disinformazione riguardo la specificità dello stimolo funzionale a tale aspirazione. Grandi e frequentissimi equivoci tecnici inquinano il bellissimo ambiente della cultura fisica, portando a riconoscere come dotato tra i negati colui che, semplicemente, riesce a tollerare gli effetti di pratiche autosabotanti ottenendo comunque risultati apprezzabili. Tutto quello che, usualmente, viene accettato come allenamento per l'aumento di massa muscolare, in realtà, è qualcosa che ci si avvicina soltanto ma non lo diventa mai davvero. In questo libro vi rivelerò quali sono i tanto classici quanto insospettabili errori, ed attraverso delle semplici nozioni chiave, come liberarvi da quello che sembra quasi un sortilegio che vi costringe allo stallo. In realtà, nessun trucco, ma solo la verità su quanto, incredibilmente, si è sempre ignorato. Se volete una determinata risposta dal vostro corpo, fategli la domanda giusta!
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In commercio dal:
1 dicembre 2014
Pagine:
224 p.
EAN:
9788891169280
4,25/5
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Massimo Storto
22 maggio 2017
Premetto che non volevo darmi un voto, ma ho dovuto farlo altrimenti il sistema l'avrebbe letto come uno zero. In risposta al Sig. Francesco: Curioso come egli si sia preso un bell'impegno nel denigrare il contenuto del mio libro; sembra quasi una presa di posizione, poiché fa lo stesso in tutte le sue recensioni qui su IBS. Riguardo la forma espositiva, come diceva un certo Einstein, la bravura sta nel rendere le cose semplici e comprensibili; io aggiungo che in troppi sono capaci di complicarle, rendendo il lavoro inutilizzabile dai più. A centinaia mi riferiscono che la lettura risulta scorrevole e piacevole. Ad ogni modo, non si tratta di un romanzo ma di un manuale. Inoltre non capisco dove abbia mai visto centinaia di serie (il metodo promuove un lavoro breve ed intenso), né argomenti non sostenuti da spiegazioni più che plausibili. Ognuno ha diritto alla sua opinione, ma prima di screditare il lavoro di qualcuno, al posto del Sig. Francesco, io mi farei qualche scrupolo in più. La mia esperienza, mi ha portato a cogliere un tale atteggiamento solo in chi non ha mai creato nulla. Massimo Storto
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Francesco
21 febbraio 2017
Ben venga la possibilità offerta dalla rete di pubblicare libri che altrimenti non vedrebbero mai la luce, ma sarebbe opportuno rispettare anche in questi casi le regole base dell’editoria e quanto meno revisionare per bene il lavoro ultimato, prima di metterlo nel mercato. Altrimenti saranno sempre più frequenti testi sportivi come questo che leggendoli danno la sensazione di osservare un quadro astratto. Oltre alla mancanza di una logica espositiva degli argomenti, è proprio lo stile di scrittura a essere imbarazzante, pieno zeppo di ammiccamenti, commenti fuori tema, ripetizioni, aneddoti, tutti in un italiano approssimativo. Insomma si resta sempre a livello della chiacchierata in compagnia, senza sapere che la lingua scritta non è una mera trasposizione di quella parlata. Molto grave è poi non aver per nulla approfondito, anzi proprio trattato, la sigla oscura che campeggia in copertina: specializzato e effetto miogenico. Di cosa si tratta ce lo dovranno spiegare altrove, ma se per farlo sarà necessario un altro libro come questo, potremo fare a meno di saperlo! Impossibile inoltre mettere in pratica il programma di allenamento perché le schede, per altro incomplete, non rispecchiano quanto teorizzato; ancora non ho capito se per lo stesso gruppo muscolare devo cimentarmi in quell’esagerato numero di set - perché allora dovrò pensare di trasferirmi in palestra! – oppure quella è solo una fase. A salvarsi è la parte dedicata alla scelta e descrizione degli esercizi: è esposta con lucidità e chiarezza e soprattutto non limitata alla semplice indicazione della tecnica d’esecuzione, bensì include consigli sui movimento corretti, evidenziando errori frequenti e spiega perché certi esercizi vanno evitati. Interessante è anche l’indicazione dell’allenamento ottimale sulla base della specifica composizione corporea dell’atleta. Questo salva il testo dal voto peggiore. Solo questo, perché il resto avrebbe avuto bisogno di qualche riscrittura. Parecchie.
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Luigi Ruocco
09 aprile 2015
Nel mondo del BB, delle palestre e su FB di fantomatici p.t. se ne incontrano/leggono tanti, ognuno con le sue idee condivisibili o meno, ma quando si diventa assidui lettori sia di testi che di commenti, si fa presto a fare una scelta. Ecco, Massimo è tra i pochi che con l'umiltà e la sottile ironia che contraddistingue chi sa, elenca tutta una serie di nozioni utili e di sicuro interesse con il fine ultimo, quello di ottimizzare il proprio allenamento e la propria alimentazione aiutandoci non solo a valutare da soli a quale morfotipo si appartiene ma indicando anche una selezione dei giusti esercizi che fanno al caso nostro. Grazie anche a delle foto con annessa didascalia potremo poi " vedere " la giusta tecnica di esecuzione degli esercizi stessi che ci aiuteranno a non " farci male ". Certo come in tutti gli scritti qualcuno potrà storcere il naso su alcuni argomenti, ma questo fa parte del gioco. Ciò nonostante tutti potranno acquisire delle grandi verità. Consigliatissimo
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