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Strength Training Past 50 - Wayne Westcott,Thomas R. Baechle - cover

LIBRO INGLESE

Strength Training Past 50

Name: Strength Training Past 50
Price: 26.12 EUR
Availability: InStock
Author: Wayne Westcott
ISBN: 1450497918

di Wayne Westcott (Autore)

Thomas R. Baechle (Autore)

Human Kinetics Publishers, 2015

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Descrizione

Increase your strength to improve your health, your appearance, and your performance with Strength Training Past 50. Strength training offers many benefits for active adults, including enhanced athletic performance, reduced risk of disease, and decreased symptoms of arthritis, diabetes, and osteoporosis. Whether you are just getting started or have been training your entire life, Strength Training Past 50 has you covered. In the third edition of this best-selling guide, you’ll find these topics: - 83 exercises for free weights, machines, bands, and balls - 30 workouts for increasing size, endurance, and strength - Sport-specific programs for tennis, golf, cycling, running, and more - Eating plans and nutrition advice for adding lean muscle and losing fat Strength Training Past 50 will keep you active, healthy, and looking great with workouts and programs designed just for you.

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Dettagli

Autore:

Wayne Westcott, Thomas R. Baechle

Editore:

Human Kinetics Publishers

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

272 p.

Testo in English

Dimensioni:

254 x 178 mm

Peso:

567 gr.

EAN:

9781450497916

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