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Stress Management: A Practical Guide to Maintaining Work-life Balance (Building Resilience against Manipulation, Stress, and Hostile Bosses)
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This audiobook is narrated by a digital voice. This Book is a practical guide designed to help you manage your time, energy, and focus effectively. With simple yet proven strategies, this eBook will guide you to: Balancing your work and personal life without guilt. Managing daily tasks efficiently without burnout. Applying mindfulness techniques to improve concentration and calm. Developing sustainable productivity habits. Ideal for professionals, students, or anyone looking to live a more balanced life while still achieving their goals. Start your journey to stress-free productivity today! Inside you’ll learn how to: Dissolve stress and find calm in minutes. Replace negative self-talk with confidence and self-worth. Declutter mental overload and sharpen focus. Build resilience and create daily rituals of peace. Unlock deeper creativity, healing, and personal growth. This book provides both the science behind somatic healing and the everyday practices you can use to feel safe in your body again. Whether you are beginning your recovery journey or looking for tools to deepen your healing, Somatic Therapy for PTSD offers a gentle, evidence-informed path to renewal. You are not broken. Your body remembers how to heal. This book will help you reclaim that truth—one breath, one step, one moment at a time.
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Lingua:
Inglese
EAN:
9798318211409
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