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The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility - Lexie Williamson - cover

LIBRO INGLESE

The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility

Name: The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
Price: 22.55 EUR
Availability: InStock
Author: Lexie Williamson
ISBN: 147292987X

di Lexie Williamson (Autore)

Bloomsbury Publishing PLC, 2017

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Descrizione

Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you'll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern. The book also features a series of sports-related stretches aimed at keeping athletes supple, and includes a section on stretching techniques to avoid and treat common injuries such as lower back strain or iliotibial band syndrome, as well as easy stretches to help office and manual workers.

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Dettagli

Autore:

Lexie Williamson

Editore:

Bloomsbury Publishing PLC

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

272 p.

Testo in English

Dimensioni:

230 x 189 mm

Peso:

717 gr.

EAN:

9781472929877

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