L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
E-mail
Facebook
LinkedIn
Twitter
WhatsApp
Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera
(0)
Cliccando su “Conferma” dichiari che il contenuto da te inserito è conforme alle Condizioni Generali d’Uso del Sito ed alle Linee Guida sui Contenuti Vietati. Puoi rileggere e modificare e successivamente confermare il tuo contenuto. Tra poche ore lo troverai online (in caso contrario verifica la conformità del contenuto alle policy del Sito).
Grazie per la tua recensione!
Tra poche ore la vedrai online (in caso contrario verifica la conformità del testo alle nostre linee guida). Dopo la pubblicazione per te +4 punti 
15,11 €
+150
punti 
Prezzo minimo ultimi 30 giorni: 7,98 €
Venditore: IBS
Acquista online
Disponibile su APP ed eReader Kobo
Articolo acquistabile con Carta del Docente
Articolo acquistabile con Carta Cultura Giovani e Carta del Merito
Abbonati a Kobo plus per avere accesso illimitato a questo contenuto
Dati e Statistiche
Salvato in 0 liste dei desideri
Salvato in 0 liste dei desideri
Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera
Disponibile su APP ed eReader Kobo
15,11 €
15,11 €
Disponibile su APP ed eReader Kobo
Altre offerte vendute e spedite dai nostri venditori
Audiolibri in lingua straniera
Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Nuovo
scaricabile subito
Venduto e spedito da
IBS
scaricabile subito
Spedizione Gratis
15,11 €
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Nuovo
scaricabile subito
Venduto e spedito da
IBS
scaricabile subito
Spedizione Gratis
15,11 €
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Tutti i formati ed edizioni
Promo attive (0)
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Tu mente se siente como una tormenta, pensamientos acelerados persiguiendo una calma que nunca termina de llegar. ¿Estás atrapado en ciclos interminables de autocrítica? ¿Desearías poder liberarte de la rumiación estresante y encontrar paz verdadera? Con Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera, finalmente tendrás una hoja de ruta paso a paso, respaldada por la ciencia, hacia una mente más tranquila y estable—incluso con una agenda apretada. En un lenguaje claro y práctico, este libro te guía a través de doce semanas de estrategias de TCC efectivas, ayudándote a entender por qué tus pensamientos se disparan en espiral, y mostrándote suavemente cómo interrumpir patrones poco útiles. Descubre herramientas que se integran en la vida cotidiana, diseñadas no solo para el alivio, sino para una transformación real. Dentro, descubrirás cómo: - Reconocer y romper el ciclo entre pensamientos negativos y estado de ánimo - Rastrear tus hábitos y detonantes emocionales sin juzgarte - Replantear pensamientos autodestructivos, convirtiendo la duda en equilibrio - Motivarte suavemente para retomar actividades que te importan - Manejar contratiempos y prevenir el agotamiento construyendo resiliencia - Usar herramientas rápidas durante momentos estresantes, en cualquier momento y lugar - Sostener los cambios con un plan sencillo para una calma duradera No te perderás en teoría ni te sentirás abrumado por técnicas complicadas. Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera te encuentra donde estás, guiándote hacia adelante en pasos pequeños y alcanzables—sin necesidad de conocimientos previos. Da tu primer paso hacia la tranquilidad, la claridad y una vida menos dominada por pensamientos ansiosos. La calma que has estado buscando está a tu alcance. *PDF Included
Leggi di più
Leggi di meno
Lingua:
Spagnolo
EAN:
9798260825969
L'articolo è stato aggiunto al carrello
Formato:
Gli Audiolibri venduti dal nostro sito sono in formato MP3 e protetti da un DRM proprietario Kobo.
Compatibilità:
Gli Audiolibri venduti dal nostro sito possono essere ascoltati sul tuo smartphone o tablet tramite la APP gratuita Kobo Books scaricabile da iOS o Android. Gli Audiolibri non possono essere scaricati in locale o trasferiti su un client di ascolto diverso da quello fornito tramite Kobo. Non è possibile ascoltare gli audiolibri con la Kobo APP Desktop. Puoi ascoltare gli Audiolibri tramite determinati eReader Kobo, utilizzando cuffie o casse con Bluetooth. Visita la pagina degli eReader per avere maggiori dettagli.
Cloud:
Gli Audiolibri venduti singolarmente dal nostro sito sono immediatamente sincronizzati sul tuo account personale in automatico. Successivamente all'acquisto, sono subito disponibili all'ascolto tramite i client di lettura Kobo compatibili.
Clicca qui servissero ulteriori informazioni
L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
