TERAPIA SOMÁTICA. 101 ejercicios para reconectar con tu cuerpo

di Ashley Fitzgerald (Autore)

UNITEXTO Digital Publishing, 2024

Desbloquea tu potencial trabajando conjuntamente tu cuerpo y de tu mente. "Terapia Somática: 101 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es tu compañero esencial para descubrir los profundos beneficios de la terapia somática. Ya sea que estés buscando aliviar el estrés, sanar traumas o simplemente reconectarte con tu ser físico, este libro ofrece ejercicios prácticos, aprobados por terapeutas, para ayudarte en tu camino. Ejercicios de enraizamiento: Reconéctate con el momento presente y encuentra estabilidad en tu cuerpo. Exploración corporal: Identifica y libera la tensión con atención consciente a tu cuerpo. Ejercicios de movimiento: Abraza la libertad a través de movimientos espontáneos y estructurados. Toque y masaje: Experimenta los efectos relajantes del toque suave y el automasaje. Mindfulness y meditación: Cultiva la conciencia y la presencia a través de ejercicios mentales enfocados. Experiencia somática: Procesa y sana de manera segura traumas con un enfoque centrado en el cuerpo. Artes expresivas: Canaliza tus emociones y experiencias a través de salidas creativas. Relajación progresiva de los músculos: Relaja sistemáticamente tus músculos para reducir el estrés. Ejercicios de vocalización: Utiliza tu voz para liberar la tensión emocional y expresarte. "Terapia Somática: 100 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es perfecto para terapeutas, practicantes y cualquier persona que desee mejorar la conexión mente-cuerpo. Comienza tu viaje hacia un yo más saludable y conectado hoy con esta guía completa y accesible. ¡No esperes más! Obtén tu copia ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar y el autodescubrimiento.

• Autore: Ashley Fitzgerald
• Durata in (hh:mm:ss): 01:43:39
• Anno edizione: 2024
• Editore: UNITEXTO Digital Publishing
• Lingua: Spagnolo
• EAN: 9798882251061