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Think Less, Sleep More: From Panic & Perfectionism to Stress-free Sleep - Stephanie Romiszewski - cover

LIBRO INGLESE

Think Less, Sleep More: From Panic & Perfectionism to Stress-free Sleep

Name: Think Less, Sleep More: From Panic & Perfectionism to Stress-free Sleep
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Stephanie Romiszewski
ISBN: 1805464558

di Stephanie Romiszewski (Autore)

Atlantic Books, 2026

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Descrizione

***THE INTERNATIONAL SENSATION BEING PUBLISHED IN 15 LANGUAGES*** 'Curious, compassionate and utterly practical. This book doesn't just help you understand sleep; it helps you understand yourself' Damian Hughes, co-presenter of High Performance We're drowning in sleep advice - this book is your lifeboat. A clear-eyed and passionate antidote to both individual sleep anxiety and our current obsessive, perfectionist culture, Think Less, Sleep More unpacks the science and fundamentals of sleep - including misunderstood concepts such as sleep drive and sleep debt - and arms you with simple tools for how you can improve something you spend a third of your life doing. You'll discover: Why your evening routine matters far less than your morning routine How to trust your body's natural sleep drive and rhythms Why 'bad nights' don't ruin your health How to re-set your relationship with sleep and free yourself from sleep anxiety

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Dettagli

Autore:

Stephanie Romiszewski

Editore:

Atlantic Books

Anno:

2026

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

320 p.

Testo in English

Dimensioni:

216 x 138 mm

EAN:

9781805464556

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