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Treat Your Own Knees - Jim Johnson - cover

LIBRO INGLESE

Treat Your Own Knees

Name: Treat Your Own Knees
Price: 11.87 EUR
Availability: InStock
Author: Jim Johnson
ISBN: 1529381029

di Jim Johnson (Autore)

John Murray Press, 2020

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Descrizione

Based on the author's decades of experience as a physiotherapist, and his expertise in treating pain and mobility problems, this compact but comprehensive book shows you exactly how to improve and maintain the four vital knee functions: * muscular strength * responsiveness * flexibility * endurance The simple exercises in this highly successful, practical course are clearly illustrated, and include alternatives for every different level of fitness and knee function. There are guidelines for how and when to use massage, relaxation and heat for managing pain, in addition to a six-week programme to relieve pain, restore function and flexibility and prevent future problems.

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Dettagli

Autore:

Jim Johnson

Editore:

John Murray Press

Anno:

2020

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

128 p.

Testo in English

Dimensioni:

214 x 134 mm

Peso:

140 gr.

EAN:

9781529381023

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