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The Unseen reps

di EVERLEAF BOOKS (Autore)

Sunny Sharma, 2024

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Descrizione

Discover the transformative power of fitness that goes beyond the gym floor. Beyond the Barre dives into the world of Barre workouts—a unique blend of ballet, yoga, and Pilates—alongside the often-overlooked importance of rest days. This book unveils how low-impact, high-reward exercises like Barre can sculpt both body and mind, building endurance, improving flexibility, and enhancing mental clarity. From fitness beginners to seasoned athletes, readers will find practical advice, real-life case studies, and expert interviews that bring each topic to life. Beyond the Barre also tackles common fitness myths, explores the mental health benefits of exercise, and provides nutrition insights that fuel both recovery and resilience. Whether you're seeking a new approach to fitness or looking to deepen your wellness journey, this guide offers the tools to help you achieve balance, strength, and lasting vitality.

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Dettagli

Autore:

EVERLEAF BOOKS

Anno edizione:

2024

Editore:

Sunny Sharma

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798224571147

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