Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive

di Judson Brewer (Autore)

Vittoria Reali (Traduttore)

FerrariSinibaldi, 2018

Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così difficili da superare? C'è un modo per sconfiggere il craving e i comportamenti autodistruttivi? Il dott. Judson Brewer, psichiatra e neuroscienziato che per più di vent'anni si è dedicato allo studio delle tossicodipendenze, ci spiega in che modo sia possibile accedere ai processi che incoraggiano i comportamenti di dipendenza al fine di poterne uscire. Descrive i meccanismi sottostanti alla formazione delle cattive abitudini e delle dipendenze, spiegando poi come sia possibile interrompere queste abitudini con la pratica della mindfulness.

• Autore: Judson Brewer
• Traduttore: Vittoria Reali
• Editore: FerrariSinibaldi
• Anno edizione: 2018
• In commercio dal: 1 febbraio 2018
• Pagine: 244 p.
• EAN: 9788867632039