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Georg Feuerstein, Larry Payne

Editore: Hoepli
Collana: For Dummies
Edizione: 2
Anno edizione: 2013
Pagine: XVI-400 p.
  • EAN: 9788820356972
Le basi dello Yoga: che cosa dovete sapere - Iniziare col piede - Preparazione alla pratica - La raffinata arte del rilassamento - Respirazione e movimento semplificati - Posizioni sedute - Posizioni in piedi - L'importanza dell'equilibrio - Addominali perfetti - Guardare il mondo a testa in giù - Flesisoni facili - Torsioni - La sequenza rinvigorente e il saluto al Sole - Una sequenza per i principianti - Creare sequenze personalizzate - Lo Yoga prima e dopo il parto - Yoga per i più giovani - Lo Yoga per la mezza età e per i Senior - Uno Yoga quotidiano - Meditazione e spiritualità - Yogaterapia - Dieci consigli per una pratica efficace - Dieci motivi per praticare lo Yoga.