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Yoga Therapy for Fear: Treating Anxiety, Depression and Rage with the Vagus Nerve and Other Techniques - Beth Spindler - cover

LIBRO INGLESE

Yoga Therapy for Fear: Treating Anxiety, Depression and Rage with the Vagus Nerve and Other Techniques

Name: Yoga Therapy for Fear: Treating Anxiety, Depression and Rage with the Vagus Nerve and Other Techniques
Price: 32.05 EUR
Availability: InStock
Author: Beth Spindler
ISBN: 1848193742

di Beth Spindler (Autore)

Jessica Kingsley Publishers, 2018

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Descrizione

Uncover fearlessness through yoga's methods and disciplines with this guide. This book offers a medically-proven approach to help students and clients uncover their own radiance that is hidden by fear and anxiety. Yoga offers a readily-accessible system for courageous living, and this book explains how to use simple and quick yoga therapy methods for accessing the vagus nerve, resulting in instant relief from symptoms of fear, including depression, anxiety and rage. It offers asana, pranayama and dhyana exercises that help to eliminate 'worry chatter', directly affecting the amygdala, the part of the brain responsible for fearful thoughts. Addressing many components of fear, the book explains when fear is useful and when it is not, and teaches how to reprogram responses to uncertain circumstances so that they can be dealt with in a healthy way.

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Dettagli

Autore:

Beth Spindler

Editore:

Jessica Kingsley Publishers

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

240 p.

Testo in English

Dimensioni:

228 x 152 mm

Peso:

360 gr.

EAN:

9781848193741

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