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2 Minutes to Sleep: Everyday Self-Care for Busy Lives - Corinne Sweet - cover

LIBRO INGLESE

2 Minutes to Sleep: Everyday Self-Care for Busy Lives

Name: 2 Minutes to Sleep: Everyday Self-Care for Busy Lives
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Corinne Sweet
ISBN: 152940939X

di Corinne Sweet (Autore)

Quercus Publishing, 2020

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Descrizione

Two minutes is all you need to transform your sleep habits. Sleep is essential to our mental and physical health, yet in this frantic, demanding world it can be hard to achieve the quality rest our bodies and minds require. Drawing on a range of proven mindfulness techniques, including visualisation, affirmations and meditation, the easy two-minute exercises in this book are designed to fit around your life. Psychologist Corinne Sweet troubleshoots common sleep problems and reveals the simple habits to adopt to set yourself up for a good night's rest. In the time it takes to boil the kettle, or after a car journey, these exercises will leave you feeling refreshed, restored and revitalised.

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Dettagli

Autore:

Corinne Sweet

Editore:

Quercus Publishing

Collana:

2 Minutes

Anno:

2020

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

160 p.

Testo in English

Dimensioni:

180 x 136 mm

Peso:

340 gr.

EAN:

9781529409390

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