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20 Ways to Break Free From Trauma: From Brain Hijacking to Post-Traumatic Growth - Philippa Smethurst - cover

LIBRO INGLESE

20 Ways to Break Free From Trauma: From Brain Hijacking to Post-Traumatic Growth

Name: 20 Ways to Break Free From Trauma: From Brain Hijacking to Post-Traumatic Growth
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Philippa Smethurst
ISBN: 1805013106

di Philippa Smethurst (Autore)

Jessica Kingsley Publishers, 2024

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Descrizione

'An important and insightful contribution to the mental health literary landscape.' - Alastair Campbell Trauma is a wound - one that we often hide from ourselves and others. Philippa Smethurst - a psychotherapist with decades of experience - has written this compassionate and practical guide to help you to understand, process and move beyond trauma. The book explains twenty common ways that trauma can show itself - from dissociation and anger to brain hijacking and trust issues - but also how you can move on from them. Drawing on the latest brain- and body-based research, this book uses stories, poetry and reflective exercises, to give you the guidance and tools you need.

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Dettagli

Autore:

Philippa Smethurst

Editore:

Jessica Kingsley Publishers

Anno:

2024

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

272 p.

Testo in English

Dimensioni:

214 x 136 mm

Peso:

287 gr.

EAN:

9781805013105

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