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28-Day Relaxation & Stress Reduction Practice Plan

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shofan, 2025

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28-Day Relaxation & Stress Reduction Practice Plan by Shofan. This comprehensive, science-based program guides you step-by-step through proven techniques to manage stress, boost mental clarity, and cultivate lasting inner peace. From mindful breathing and meditation to progressive muscle relaxation and time-tested stress management strategies, each day offers practical exercises, inspiring tips, and actionable routines you can fit into even the busiest schedule. Whether you're facing work pressure, emotional challenges, or simply seeking a more balanced life, this 28-day journey will help you: Reduce anxiety and physical tension Improve sleep and mental focus Strengthen emotional resilience Build sustainable relaxation habits In 2025, make your well-being your top priority — your mind and body will thank you.

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Dettagli

Autore:

, shofan

Anno edizione:

2025

Editore:

shofan

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798231624652

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