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50/50. I segreti per correre 50 maratone in 50 giorni e sviluppare la massima resistenza
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Dean Karnazes ha corso 563 km in modo continuativo trascorrendo 3 notti insonni, ha ordinato pizza durante le corse più lunghe e ha ispirato centinaia di fan in tutto il mondo con le sue avventure. Cosa fa un ragazzo come questo quando si vuole confrontare con l'ultima prova di resistenza che manca nel proprio palmarès? Corre 50 maratone, in 50 stati, in 50 giorni consecutivi. In questo libro Dean rivela come ha superato questa incredibile impresa con una determinazione che ha sfidato tutti i limiti fisici. Ma Dean va oltre la descrizione delle maratone che hanno composto l'Endurance 50 per condividere i propri preziosi segreti e consigli con gli atleti di ogni livello. Si tratta dei suggerimenti che hanno permesso a Dean di percorrere 2108 km, di bruciare un totale di 160.000 calorie, di percorrere in media tutte le maratone in meno di 4 ore e spesso di dormire non più di 4 ore per notte.
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In commercio dal:
1 gennaio 2015
Pagine:
354 p., Brossura
EAN:
9788867631193
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Grazia S.
16 aprile 2015
Bellissimo volume: non solo rappresenta un valido manuale per coloro che vogliono avvicinarsi al mondo della corsa, ma contiene anche pagine intense, riflessive, cariche di pathos ed emozione. I programmi dettagliati contenuti all'interno del volume sono utilissimi sia per coloro che desiderano correre la loro prima maratona, sia per coloro che vogliono migliorare le loro prestazioni.
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Ginevra49
15 aprile 2015
Bel libro! Di facile lettura utile ed interessante. L'autore è conosciutissimo nel mondo dei runners, peró ritengo riduttivo considerare questo libro esclusivamente dedicato a coloro che "corrono"! Penso possa essere interessante e utile anche per chi pratica altri tipi di sport ad esempio il trekking. Contiene suggerimenti utili per la preparazione atletica, tabelle di allenamento, consigli per una corretta alimentazione prima dello sforzo e per il recupero dopo la fatica fisica! Il tutto raccontato come una avvincente avventura scandita dalle 50 maratone corse in 50 giorni consecutivi! È' un bellissimo invito a muoversi, a correre, a camminare perché di questo tutti ne abbiamo bisogno!!! Un suggerimento: è un libro che potrebbe anche essere un utile regalo sia per chi già pratica sport, ma anche per chi è' un po' pigro.... Imparerà, grazie a Dean Karnazes che l'esercizio fisico è piacere e ci fa sentire bene!!
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