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52 façons de pratiquer la pleine conscience

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

52 façons de pratiquer la pleine conscience

di Jan Chozen-Bays (Autore)

Paule Noyart (Traduttore)

J'ai Lu, 2021

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Descrizione

Un nombre croissant d’études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l’anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d’une façon remarquable. Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne. Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi… Avec l’aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.

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Dettagli

Autore:

Jan Chozen-Bays

Traduttore:

Paule Noyart

Anno edizione:

2021

Editore:

J'ai Lu

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Fra

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782290373262

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