Abnehmen Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Die leckersten kalorienarmen Rezepte zum intuitiven Abnehmen ohne Diät und Verzicht - inkl. 30-Tage-Abnehmplan, Saisonkalender u.v.m.

di Luisa Helmers (Autore)

Edition Dreiblatt, 2025

Abnehmen Kochbuch: Mit abwechslungsreichen, gesunden und einzigartig leckeren Schlemmer-Rezepten langfristig und genussvoll zur Traumfigur Sie wollen endlich abnehmen und dauerhaft Ihr Wunschgewicht halten? Vielleicht haben Sie schon so manche Diätenttäuschung inklusive Hungerkur und Jojo-Effekt hinter sich? Und fragen sich, ob das nicht auch langfristig, mit Geschmack und vollen Tellern geht? Das geht – und mit den köstlichen Rezepten in diesem Buch wird's zum genussvollen Kinderspiel! Kein Essen nach 16 Uhr, Low Carb, Kohlsuppendiät oder doch vegan? Der moderne Ernährungsdschungel lockt Abnehmwillige mit vielfältigen Versprechen, doch auf Dauer wird keines davon gehalten. Denn das einzig wirksame Rezept ist so schlicht wie auf den ersten Blick herausfordernd: Weniger Kalorien aufnehmen, als verbraucht werden. Wenn Sie nun an Hungerkuren, mühsames Kalorienzählen & faden Geschmack denken, dann kommt hier eine richtig gute Nachricht: Denn mit smarter Rezeptauswahl und optimierter Zubereitung geht Abnehmen tatsächlich auch mit vollen Tellern & ohne geschmackliche Abstriche. Deshalb präsentiert dieses Kochbuch Ihnen eine Riesenauswahl an köstlichen Leckereien für alle Situationen und Vorlieben, bei denen Veggies, Fleisch- und Fischesser gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Vom Powerfrühstück über lecker-leichte Mahlzeiten bis hin zu Sattmacher-Hauptgerichten stehen die Zeichen hier auf Genuss, und selbst Naschereien und Snacks landen mit bestem Gewissen auf dem Tisch. Und der Aufwand? Keine Sorge! Weil Abnehmen nur funktioniert, wenn es sich mühelos auch im Alltagstrubel umsetzen lässt, punkten die Rezepte in diesem Buch mit unkomplizierter Zubereitung, vieles steht im Handumdrehen auf dem Tisch – und mit zusätzlichen Infos, Tipps & Hacks rund um Kalorienbilanz, Abnehmen & Ernährungsumstellung erreichen Sie Ihr Figurziel noch schneller. Frühstück, Backwaren & Aufstriche: Figurfreundliche Köstlichkeiten wie Smoothie-Bowl, Tomaten-Spinat-Omelett, Hafer-Honig-Brot oder Avocado-Feta-Aufstrich versorgen schon am Morgen mit Power, ohne zu beschweren. Leichte Leckereien: Suppen, Salate und Dressings wie Fenchel-Orangen-Salat, Zitronen-Knoblauch-Dressing, Brokkoli-Cheddar-Suppe oder Kürbissuppe sind perfekt als Vorspeise oder auch für den kleinen Hunger. Satt mit gutem Gewissen: Herzhaft-deftige Hauptgerichte wie Chili con Carne, Kabeljau mit Kichererbsen, Tagliatelle in Spargel-Rucola-Soße oder Kichererbsen-Burger mit Dillsauce lassen keine Verzichtsgefühle aufkommen. Kleine Genussmomente: Ob Snack, Dessert oder feiner Drink – mit Eiermuffins, gebackenem Skyr mit Beeren, Süßes Vollkornknäckebrot oder Ananas-Kokos-Smoothie gönnen Sie sich kulinarische Glückserlebnisse ohne Reue. Mit diesem Kochbuch gehen Sie das Projekt "Wohlfühlgewicht" systematisch, stressfrei und voller Geschmack an und entdecken jeden Tag neue Lieblingsgerichte für die schlanke Linie. Ob Sie schon länger mit Übergewicht kämpfen, sich für den Sommer in Form bringen wollen oder einfach gesünder ernähren möchten – hier finden Sie kulinarische Inspirationen für jede Situation. Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, trotz Genuss im Alltag schon bald die Pfunde purzeln zu sehen!

• Autore: Luisa Helmers
• Anno edizione: 2025
• Editore: Edition Dreiblatt
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Lingua: Tedesco
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: FixedLayout
• EAN: 9783757632748