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Achtsamkeit im Job: Das System für Führungskräfte und Leistungsträger

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Achtsamkeit im Job: Das System für Führungskräfte und Leistungsträger

di Jonas Schneider (Autore)

epubli, 2025

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Descrizione

Sie lernen, wie Sie Achtsamkeit als Produktivitäts-Tool nutzen, nicht als Wellness-Gedöns. Wir analysieren die Psychologie der Arbeitsbelastung und liefern konkrete Werkzeuge: Mikro-Meditationen zwischen Meetings, Achtsamkeits-Techniken für schwierige Gespräche, mentale Reset-Protokolle nach Krisen und Fokussierungs-Strategien für digitale Ablenkung. Die Methoden sind sofort im Arbeitsalltag umsetzbar: Von der 3-Atemzüge-Technik vor wichtigen Entscheidungen bis zur wöchentlichen Führungs-Review mit Achtsamkeits-Elementen. Mit praktischen Übungen, Checklisten für Stress-Fallstricke und personalisierbaren Protokollen für verschiedene Berufsgruppen. Inklusive Fallstudien aus der deutschen Wirtschaft und einem 30-Tage-Plan für nachhaltige mentale Stärkung. Wenn Sie Dauerleistung bringen wollen, ohne Ihre mentale Gesundheit zu opfern, macht dieses Buch Sie achtsam-fokussiert.

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Dettagli

Autore:

Jonas Schneider

Anno edizione:

2025

Editore:

epubli

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Tedesco

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783565126460

Compatibilità

Formato:

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