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L' agilità. Salvare la gamba senza perdere la velocità - Filippo Lorenzon - copertina

LIBRO

L' agilità. Salvare la gamba senza perdere la velocità

Name: agilità. Salvare la gamba senza perdere la velocità
Price: 8.55 EUR
Availability: InStock
Author: Filippo Lorenzon
ISBN: 889484904X

di Filippo Lorenzon (Autore)

Compagnia Editoriale, 2008

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Descrizione

Fare velocità girando le gambe ad alta frequenza è il punto di arrivo ideale per chiunque cominci a correre in bicicletta. Chi ha avuto la fortuna di correre in pista è cresciuto con il rapporto fisso e non ha problemi di indurimento della pedalata, tutti gli altri invece possono lavorarci e conseguire risultati sbaloriditivi. Perché farlo? Per andare più forte, stancarsi di meno e avere più gambe per attaccare al momento giusto. L'agilità è una dote naturale? Sì, ma si deve allenare. In questo Quadernone vi diciamo come si fa. Prima di tutto un'analisi della risposta del fisico farà capire la necessità di ridurre l'accumulo di acido lattico. Poi si passano in rassegna le soluzioni tecniche (rapporti e posizione) che permetono di non indurirsi alla morte. Quindi è il momento di passare in rassegna tutti gli allenamenti specifici che aiutano a velocizzare l'azione. Infine la disamina dei terreni, pianura e salita, e il modo migliore di affrontarli facendo velocità con un alto numero di rpm. Una pubblicazione utilissima.

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Dettagli

Autore:

Filippo Lorenzon

Editore:

Compagnia Editoriale

Collana:

Quadernoni

Anno edizione:

2008

In commercio dal:

1 gennaio 2008

Pagine:

52 p., ill. , Brossura

EAN:

9788894849042

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