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Allenamento ad alta intensità
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Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All’interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità" ha tutto quello di cui hai bisogno: cambiamento, varietà, ispirazione, motivazione, sfida e risultati. Tuffati tra le pagine di questo manuale e rivoluziona il mondo dell’allenamento HIT!
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Traduttore:
Editore:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
13 giugno 2019
Pagine:
213 p., ill. , Brossura
EAN:
9788898574438
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Francesco
31 dicembre 2020
Ho scelto di leggere e recensire questo libro perché mi sembrava poco logico che in tempi in cui la sempre più arrembante disciplina dell’HIIT sta acquistando seguito, un testo ben dettagliato sull’argomento come questo sia passato da noi quasi inosservato. Nella libreria che frequento il numero di copie disponibili resta sempre quello, nessuno ne parla su internet e chi lo acquistato lo rivende. Il motivo di tutto questo secondo me è semplice e chiaro: non siamo ancora pronti a questo genere di allenamento. Certo in palestra i corsi con nomi che sembrano esercizi di logopedia si sprecano, ma si resta comunque sul soft, almeno in confronto di quanto è proposto in questo volume. Immaginate infatti i livelli di un videogioco: easy, medium e hard, ecco gli allenamenti qui proposti corrispondono a un very hard. Di certo se non si apprendono le corrette tecniche di esecuzione da allenatori esperti, esperti non improvvisati, meglio evitare anche solo di sfogliare Allenamento ad alta intensità. E pur essendo atleti esperti bisogna sentirsi davvero in forma e motivati perché questi allenamenti sono molto impegnativi. Per metterli in pratica poi sono necessarie palestre ben attrezzate – con un impegno di spesa comunque assai inferiore a quella per pesi e macchinari classici - magari dotate anche di uno spazio esterno riservato alla corsa, ammesso che ne esista qualcuna! Ecco forse tutto questo ha decretato l’insuccesso del libro. Peccato perché è uno dei rari esempi in cui finalmente si dice qualcosa di nuovo e modernissimo sull’argomento fitness e proprio per questo il libro avrebbe meritato più attenzione.
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