Allenamento della forza e pesistica adattata agli sport di squadra

di Vito Azzone (Autore)

Marcello Cipriani (Autore)

Luigi Lucarini (Autore)

Universitalia, 2015

Gli esercizi di pesistica olimpica, slancio e strappo, godono ultimamente di elevata notorietà e si stanno diffondendo sempre di più in tutte le discipline che richiedono elevati livelli di potenza. A nostro avviso, tuttavia, viene commesso spesso un errore metodologico che consiste nel voler adattare i giocatori ai canoni della pesistica classica quando in realtà dovrebbe essere l'esatto contrario. Infatti, riteniamo più opportuno modificare gli esercizi di pesistica e adattarli alle diverse esigenze sia strutturali che prestative dei giocatori. Nella versione classica lo slancio e lo strappo vengono effettuati in appoggio bipodalico, sono monoplanari e non prevedono torsioni e rotazioni. Tutti gli sport di squadra, invece, si contraddistinguono per le azioni monopodaliche e multiplanari e per gli aspetti torsivi che ne caratterizzano il movimento. Inoltre, i carichi elevati tipici della pesistica classica rappresentano una condizione di rischio notevole soprattutto con atleti longilinei quali cestisti e pallavolisti.

• Autore: Vito Azzone, Marcello Cipriani, Luigi Lucarini
• Editore: Universitalia
• Anno edizione: 2015
• In commercio dal: 25 novembre 2015
• Pagine: 162 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788865077979