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Anno edizione: 2017
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Buon libro con il quale é possibile migliorare le proprie conoscenze e cimentarsi da subito nello svolgimento degli esercizi che sono spiegati in maniera abbastanza chiara e completa, non eccessivo neanche il prezzo.
Ho apprezzato molto questo libro, in quanto davvero completo e a mio parere veramente valido. Vi è una parte teorica iniziale in cui l'autore espone la sua idea in merito all'allenamento, ma tratta anche l'importanza della componente mentale e della respirazione (argomento molto importante e spesso trascurato). La seconda parte è invece meramente pratica, con spiegazioni e illustrazioni di esercizi di mobilità e forza. Infine offre qualche consiglio alimentare ed espone qualche curiosità. Lo consiglio vivamente!
Buon libro che contiene sia teoria che pratica, offre una panoramica generale partendo dalle basi dell'allenamento funzionale e poi inserisce diversi piani di allenamento che variano per intensità, anche se non sono tantissimi. Consigliato anche ai principianti
Recensioni
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