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L' allenamento funzionale senza attrezzi. Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi - Andrea Turri - copertina
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Descrizione


Il più bel mezzo per allenarci è il nostro corpo, che è sempre a nostra disposizione e non è stato concepito per stare fermo, ma per muoversi. L'allenamento fisico non serve solo per apparire: il movimento è un'esigenza profonda. Se la assecondiamo, il nostro corpo starà meglio, e noi con lui. È questa la chiave del metodo alla base del volume, che ci aiuterà, qualunque sia la nostra età o condizione fisica, a costruire il nostro benessere.
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Dettagli

2017
14 giugno 2017
192 p., ill. , Brossura
9788844049232

Valutazioni e recensioni

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Michele
Recensioni: 5/5

Buon libro con il quale é possibile migliorare le proprie conoscenze e cimentarsi da subito nello svolgimento degli esercizi che sono spiegati in maniera abbastanza chiara e completa, non eccessivo neanche il prezzo.

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Monica
Recensioni: 5/5

Ho apprezzato molto questo libro, in quanto davvero completo e a mio parere veramente valido. Vi è una parte teorica iniziale in cui l'autore espone la sua idea in merito all'allenamento, ma tratta anche l'importanza della componente mentale e della respirazione (argomento molto importante e spesso trascurato). La seconda parte è invece meramente pratica, con spiegazioni e illustrazioni di esercizi di mobilità e forza. Infine offre qualche consiglio alimentare ed espone qualche curiosità. Lo consiglio vivamente!

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Gabriella
Recensioni: 5/5

Buon libro che contiene sia teoria che pratica, offre una panoramica generale partendo dalle basi dell'allenamento funzionale e poi inserisce diversi piani di allenamento che variano per intensità, anche se non sono tantissimi. Consigliato anche ai principianti

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Recensioni

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