Anatomia & tonificazione senza attrezzi. Ediz. a colori

di Guillermo Seijas (Autore)

Manuel Guerrieri (Traduttore)

Myriam Ferròn (Illustratore)

Red Edizioni, 2019

Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requisiti fondamentali di salute e benessere. Per farlo non è necessario andare in palestra. Nel mondo dello sport ogni giorno nuove tendenze dimostrano che la forma fisica non è appannaggio esclusivo dei centri fitness più attrezzati. La tonificazione non fa eccezione e nonostante sia indubbio che le macchine e gli attrezzi usati tradizionalmente possano essere estremamente efficaci, è altrettanto evidente che anche discipline come il calisthenics o il crossfit regalino a chi le pratica corpi prestanti e armoniosi. Ciò avviene perché esistono alcuni principi basilari dell'allenamento. comuni a pratiche sportive anche molto diverse tra loro, che garantiscono il raggiungimento di uno stesso risultato.

• Autore: Guillermo Seijas
• Traduttore: Manuel Guerrieri
• Illustratore: Myriam Ferròn
• Editore: Red Edizioni
• Collana: Discipline
• Anno edizione: 2019
• Pagine: 152 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788857308937