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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Anti stress

di David Gourion (Autore)

Marabout, 2022

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Descrizione

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

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Dettagli

Autore:

David Gourion

Anno edizione:

2022

Editore:

Marabout

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Fra

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782501169264

Conosci l'autore

David Gourion

1971

David Gurion è uno psichiatra, specialista nella cura dei disturbi bipolari e depressivi. Nasce in Francia nel 1971. Ricercatore all'Università McGill e all'Università di Montréal e successivamente primario di psichiatria dell'Ospedale Sainte-Anne, insegna presso la Facoltà di Medicina Paris Descartes ed è consulente per l'Haute Autorité de la Santé. È autore di numerose pubblicazioni scientifiche ma ha scritto anche per il grande pubblico. Per Salani ha pubblicato Strizzacervelli. Cinquanta potenti ragioni per non andare dallo psicologo (2017) in collaborazione con il disegnatore Muzo.

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