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KODZO Agbesi, 2020

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Descrizione

If you're seeking lasting relief from out-of-control Anxiety and Phobia, this is the book for you. Anxiety and Phobia workbook is grounded in cognitive behavior therapy; the proven treatment approach developed and tested over more than years by sociologist KODZO AGBESI who is sociology of education and public health that put the tools and techniques of cognitive behavior therapy at your fingertips in this compassionate guide. Carefully crafted workbook (you can download and print additional copies as needed), exercises, and examples reflect the authors' decades of experience helping people just like you. Learn practical strategies for identifying your anxiety triggers, challenging the thoughts and beliefs that lead to distress, safely facing the situations you fear, and truly loosening anxiety's grip--one manageable step at a time. This eBook is a part of :1. Anxiety and phobia2. Anxiety and stress3. Anxiety and avoidance4. Anxiety and depression5. Anxiety in relationship

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Dettagli

Autore:

KODZO Agbesi

Anno edizione:

2020

Editore:

KODZO Agbesi

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783967992861

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