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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Anxiety survival kit

di Marcia Freese (Autore)

Tertia Uys (Autore)

Tertia Uys, 2025

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Descrizione

Life feels overwhelming sometimes—but you don't have to face anxiety alone. This empowering guide is designed to give you practical tools, calming techniques, and daily strategies to help you manage stress, quiet your mind, and find balance again. Inside, you'll discover: Simple breathing and grounding exercises Easy-to-use coping strategies for anxious thoughts Mindset shifts to break the worry cycle Journaling prompts for self-reflection Tips to create a calm, supportive environment Whether you're struggling with constant overthinking, panic, or just everyday stress, the Anxiety Survival Kit is your pocket guide to finding peace and control again.

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Dettagli

Autore:

Marcia Freese, Tertia Uys

Anno edizione:

2025

Editore:

Tertia Uys

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232003364

Compatibilità

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