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Anxiety to Empowerment: Exercises & Meditations to Stop Stressing & Start Engaging - Amanda Huggins - cover

LIBRO INGLESE

Anxiety to Empowerment: Exercises & Meditations to Stop Stressing & Start Engaging

Name: Anxiety to Empowerment: Exercises & Meditations to Stop Stressing & Start Engaging
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock
Author: Amanda Huggins
ISBN: 0738774944

di Amanda Huggins (Autore)

Llewellyn Publications,U.S., 2024

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Descrizione

Living in an age of heightened anxiety and stress, it is crucial to understand the physical, mental, and emotional effects these negative forces have on us so that we can take control of our lives. Anxiety and mindfulness coach Amanda Huggins presents a comprehensive guide that enables you to fully understand your own patterns and break free of these harmful cycles. Anxiety to Empowerment provides a complete course to unstick yourself from stress. With visualizations and journal prompts, you will identify your own habits, anxiety triggers, and tendencies for self-sabotage. Then, you will be gently guided through exercises, meditations, yoga poses, and other activities to tap into your soul's inherent wisdom. With this book, you can transform your stress into clear boundaries, healing, and success.

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Dettagli

Autore:

Amanda Huggins

Editore:

Llewellyn Publications,U.S.

Anno:

2024

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

240 p.

Testo in English

Dimensioni:

203 x 133 mm

EAN:

9780738774947

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