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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Astuces pour mieux dormir

di Alexis Del (Autore)

Eslaria, 2025

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Descrizione

En moins de 2 semaines, optimisez vos nuits et soyez chaque matin en meilleure forme. Davantage d’énergie pour la journée ! ...Via de petites astuces simples, directement applicables. Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ? Cet ouvrage vous révèle des techniques que l’on ne pense jamais à utiliser. Découvrez notamment comment... - Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage - Vous réveiller reposé même en cas de nuit courte Mesurer efficacement votre rythme biologique - Organiser la chambre afin qu'elle soit propice au sommeil - Mieux gérer et limiter les réveils en pleine nuit Sachez préparer le temps du coucher et assurer des journées au top !

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Dettagli

Autore:

Alexis Del

Anno edizione:

2025

Editore:

Eslaria

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Francese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781471761225

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