AUSGEGRÜBELT! Grübeln stoppen in der Praxis

di Paula Weinbach (Autore)

KR Publishing, 2021

Machst du dir permanent Sorgen um deine Zukunft? Kannst du Nachts nicht einschlafen, weil dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Denkst du stundenlang an Ereignisse aus deiner Vergangenheit? Dann hat es sich mit diesem Buch ausgegrübelt! Dieses Buch von Paula Weinbach wird dir dabei helfen, unnötiges Grübeln endlich zu stoppen und den gedanklichen Teufelskreis zu durchbrechen! Du solltest dieses Buch lesen... ...wenn du Nachts nicht einschlafen kannst, weil negative Gedanken und Zukunftsängste dich quälen. ...wenn du andauernd an ein peinliches Erlebnis aus deiner Vergangenheit denken musst und es dich unnötig fertig macht. ...wenn du jede Kleinigkeit bis zum geht nicht mehr überdenkst und analysierst - und du somit aus einer Mücke einen Elefanten machst. …wenn du ständig grübelst und deine Gedanken endlich in den Griff bekommen möchtest! Es ist absolut menschlich, über Dinge nachzudenken, Situationen zu bewerten und einfach mal gedanklich abzuschweifen - krankhaftes Grübeln dagegen raubt nur unnötig Zeit und Energie. Zudem… ...lässt es dich nicht mehr zur Ruhe kommen. ...macht es dich unglücklich. ...stresst es dich seelisch und körperlich. ...sabotiert es dich, deine Pläne und damit deine Zukunft. Es wäre doch schön, dem ein Ende zu bereiten, oder? Du lernst in diesem Buch Schritt für Schritt, welche Macht deine Gedanken und dein Denken über dich und dein Leben haben. Du lernst auch, mit welchen Strategien und Möglichkeiten du das Grübeln stoppen kannst und welche Skills dich dabei unterstützen, auch langfristig Klarheit in deinem Kopf zu bewahren. Fundierte Tipps, Tricks und Methoden aus der Psychologie helfen dir dabei, das 4 Wochen AntiGrübel Programm direkt in die Praxis umzusetzen. Somit kannst du mit diesem Buch... ...innere Blockaden lösen, um wieder mehr Freiheiten und mehr Lebensfreude zu gewinnen. ...negative Gedanken stoppen, um schädliches Denken im Keim zu ersticken. ... deine innere Ruhe wieder finden, sodass du gelassener und glücklicher durch den Alltag kommst. ...positives Denken zu deiner Gewohnheit machen, sodass du Ängste überwindest und selbstbewusster wirst. Sichere dir jetzt dein Exemplar um endlich dein Grübeln zu stoppen und deine Gedanken zu kontrollieren! Deine Paula

• Autore: Paula Weinbach
• Anno edizione: 2021
• Editore: KR Publishing
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Lingua: Tedesco
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9783948593940