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Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

di Claus Derra (Autore)

Barbara Stoll (Narratore)

TRIAS, 2014

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Descrizione

Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen. Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen. Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30

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Dettagli

Autore:

Claus Derra

Narratore:

Barbara Stoll

Durata in (hh:mm:ss):

01:16:45

Anno edizione:

2014

Editore:

TRIAS

Testo in TED

EAN:

9783432103716

Compatibilità

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