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The Ayurveda Way: 108 Practices from the World’s Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More - Ananta Ripa Ajmera - cover

LIBRO INGLESE

The Ayurveda Way: 108 Practices from the World’s Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More

Name: The Ayurveda Way: 108 Practices from the World’s Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More
Price: 16.62 EUR
Availability: InStock
Author: Ananta Ripa Ajmera
ISBN: 1612128181

di Ananta Ripa Ajmera (Autore)

Workman Publishing, 2017

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Descrizione

Celebrated Ayurveda teacher Ananta Ripa Ajmera offers an inspiring introduction to this ancient Indian medical tradition, which complements and extends the health and wellness benefits of yoga. Through 108 short essays you will learn to approach optimal digestion, better sleep, less stress, and a more balanced life. Diet is key, and many essays are accompanied by recipes that incorporate into daily meals spices such as turmeric, cumin, ginger, and mustard seeds. In addition, meditation, yoga and breathing exercises, and self-care practices such as oil pulling and massage, make this time-tested wisdom available to contemporary holistic health enthusiasts — even beginners.

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Dettagli

Autore:

Ananta Ripa Ajmera

Editore:

Workman Publishing

Anno:

2017

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

256 p.

Testo in English

Dimensioni:

194 x 170 mm

Peso:

580 gr.

EAN:

9781612128184

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