Be calm. Vincere l'ansia ora

di Jill P. Weber (Autore)

Alessandra Liberati (Traduttore)

Demetra, 2020

Un approccio unico e di provata efficacia, questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse.

Il meglio della scienza le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia. Facile da usare il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno. Strategie e attività scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre l’ansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi.

Se soffri d’ansia, non sei solo. Come milioni di persone, sai che i suoi sintomi possono colpirti ovunque e in ogni momento. Ma c’è un rimedio. “Be Calm” affronta i sintomi ovunque colpiscano con tecniche all’avanguardia che aiutano a ridurre l’ansia all’istante. Questo libro è una risorsa utile per la gestione dello stress, ma anche uno sguardo ravvicinato sulle cause dell’ansia. Le strategie proposte, sicure e sperimentate, mostrano come controllare una grande varietà di sintomi in situazioni diverse. Con “Be Calm” sarai sempre pronto.

• Autore: Jill P. Weber
• Traduttore: Alessandra Liberati
• Editore: Demetra
• Collana: Pensare positivo
• Anno edizione: 2020
• In commercio dal: 23 settembre 2020
• Pagine: 256 p., Brossura
• EAN: 9788844057688