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Be IronFit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness - Don Fink,Melanie Fink - cover

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Be IronFit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness

Name: Be IronFit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness
Price: 19.00 EUR
Availability: InStock
Author: Don Fink
ISBN: 1493017829

di Don Fink (Autore)

Melanie Fink (Autore)

Rowman & Littlefield, 2016

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Descrizione

The third edition of the best Ironman triathlon training book in the market, this updated volume contains time-efficient training methods that have been honed over the years and have been proved to aid anyone in achieving their athletic dreams-from beginners to experienced competitors. This edition contains all new training plans, new swim sessions, new athlete profiles, and state-of-the-art flexibility and core strength regimens. Be Iron Fit contains: * The essential workouts with exercise photography * The training cycle * Core training * 30-week training programs * Effective time management * The principle of gradual adaptation * Effective heart-rate training * Proper technique * Equipment tips * Race and pre-race strategies * Mental training * Effective goal setting and race selection * Nutrition * And much more.

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Dettagli

Autore:

Don Fink, Melanie Fink

Editore:

Rowman & Littlefield

Anno:

2016

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

304 p.

Testo in English

Dimensioni:

228 x 151 mm

Peso:

485 gr.

EAN:

9781493017829

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