Bilancia il tuo stress. Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio

di David Lazzari (Autore)

Demetra, 2017

Ansia, preoccupazione, stati d'animo negativi, frenesia... le situazioni stressanti fanno senz'altro parte della nostra vita. Spesso però a impedirci di vivere serenamente è la nostra incapacità di gestire lo stress al meglio. Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l'energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all'università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata... Nel suo libro "Bilancia il tuo stress", ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, David Lazzari ci aiuta a comprendere l'origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute. Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la "Bilancia dello stress", con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e cogliere preziosi suggerimenti per vivere bene e avere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.

• Autore: David Lazzari
• Editore: Demetra
• Collana: Le corolle
• Anno edizione: 2017
• In commercio dal: 18 gennaio 2017
• Pagine: 192 p., Brossura
• EAN: 9788844043445