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The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings - Monica Ramirez Basco - cover

LIBRO INGLESE

The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings

Name: The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings
Price: 21.37 EUR
Availability: InStock
Author: Monica Ramirez Basco
ISBN: 1462520235

di Monica Ramirez Basco (Autore)

Guilford Publications, 2015

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Descrizione

Bipolar disorder is a lifelong challenge, but it doesn't have to rule your life. Join the many tens of thousands of readers who have used the science-based tools in this book to achieve greater balance and get the most out of treatment. Leading expert Dr. Monica Ramirez Basco helps you understand the nature of bipolar illness and recognize the early warning signs of mood swings. Step-by-step exercises (you can download and print additional copies of the forms as needed) give you greater insight into your own triggers, vulnerabilities, and strengths. Dr. Basco guides you to build the particular skills you need to withstand the seductive pull of manic episodes and escape the paralysis of depression. You'll also learn key strategies for managing stress, making healthy decisions, and solving problems. Vivid stories and examples illustrate how to put the techniques into action. Significantly revised, the second edition features a new structure, more succinct chapters, and streamlined exercises.

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Dettagli

Autore:

Monica Ramirez Basco

Editore:

Guilford Publications

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

237 p.

Testo in English

Peso:

540 gr.

EAN:

9781462520237

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