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Breathing, an Underestimated Key to Well Being

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Breathing, an Underestimated Key to Well Being

di Léwis Verdun (Autore)

Five Minutes Editions, 2025

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Descrizione

What if the remedy for stress, fatigue and lack of concentration lay right under your nose ? In this mini book, Publisher : Five Minutes - Series : BODY & MIND - reveals the unsuspected power of conscious breathing. Drawing on research from 2024 2025, the book shows how slow, nasal breathing activates the vagus nerve, regulates blood pressure, improves memory and reduces pain. You will discover effective techniques (heart coherence, cyclic sighing, alternate nostril breathing) and emerging trends (nasal strips, biofeedback apps, vagal stimulation). Each section offers practical examples and evidence based data to integrate these practices into your daily life. Don't let your breath go unnoticed : learn to use it to balance your body and clear your mind. Transform your well being in ten minutes of reading and a few minutes of practice each day.

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Dettagli

Autore:

Léwis Verdun

Anno edizione:

2025

Editore:

Five Minutes Editions

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9791043407628

Compatibilità

Formato:

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