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La meditazione in città. Breve corso di tecniche zen per tutti gli «iperconnessi»
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Dal 1979 la medicina occidentale riconosce i benefici sul sistema parasimpatico di quest'antichissima pratica. È provato: meditare regolarizza il muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, riduce l'ansia. Ma meditare mette soprattutto in contatto con la parte più profonda e sconosciuta di sé, che porta calma, concentrazione ed energie impensate. Questa guida - nata dall'esperienza diretta da parte dell'autore dei benefici che derivano a chi pratica con assiduità e in modo progressivo la meditazione zen - fa venire voglia di provarci.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2012
In commercio dal:
25 ottobre 2012
Pagine:
149 p., Brossura
EAN:
9788878879041
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