Cardio non-stop. Un allenamento aerobico a corpo libero. Ediz. italiana e inglese

David Stauffer

Editore: Elika
Anno edizione: 2006
In commercio dal: 1 gennaio 2006
Pagine: 32 p.
  • EAN: 9788887162790
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Descrizione
Una seduta di CARDIO NON-STOP significa un lavoro cardiovascolare che ha come scopo il coordinamento, il controllo del peso corporeo e la perdita di massa grassa. Il DVD, diviso in 3 parti, descrive: la fase del riscaldamento; gli esercizi base per la coordinazione e lo sviluppo della resistenza cardiovascolare; i movimenti di atletica, più intensi ma poco coreografici, e quelli di media-intensità e più coreografici; Per concludere, mostra degli esercizi di stretching per rilassarsi, offrendo in questo modo tutti gli strumenti per sentirsi in forma e, allo stesso tempo, migliorare la propria linea.

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