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Cleaning Up Your Mental Mess – 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking - Dr. Caroline Leaf - cover

LIBRO INGLESE

Cleaning Up Your Mental Mess – 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

Name: Cleaning Up Your Mental Mess – 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
Price: 23.74 EUR
Availability: InStock
Author: Dr. Caroline Leaf
ISBN: 0801093457

di Dr. Caroline Leaf (Autore)

Baker Publishing Group, 2021

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Descrizione

Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's just our new normal. There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may actually be shorter than you think. Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step plan to find and eliminate the root of anxiety, depression, and intrusive thoughts in your life so you can experience dramatically improved mental and physical health. In just 21 days, you can start to clean up your mental mess and be on the road to wholeness, peace, and happiness.

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Dettagli

Autore:

Dr. Caroline Leaf

Editore:

Baker Publishing Group

Anno:

2021

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

320 p.

Testo in English

Dimensioni:

229 x 139 mm

Peso:

596 gr.

EAN:

9780801093456

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