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Come curare il mal di schiena
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La colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio. Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Ma, a questo punto, occorre trovare subito una via d'uscita. Questo libro, già pubblicato con il titolo "Stretching per la schiena", illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento, in particolare), destinato ai lettori di ogni età che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno. Il programma presenta i seguenti vantaggi: favorisce una maggiore agilità e flessibilità; allunga e rinforza la muscolatura profonda; scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari; riduce lo stress aumentando l'efficienza fisica.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2012
In commercio dal:
2 gennaio 2012
Pagine:
160 p., ill. , Brossura
EAN:
9788834428603
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