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Correre. Dalla poltrona alla maratona in 9 mesi di allenamento - Susanna Messaggio - copertina
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Descrizione


Correre fa parte di noi. Aiuta a conoscersi, a capirsi e, di conseguenza, ad affrontare la vita di tutti i giorni. Lo ha scoperto anche Susanna Messaggio che fino a poco tempo fa faceva solo un po' di sport in palestra. Poi è arrivata "La Gazzetta dello Sport" che le ha proposto di essere la testimonial della Maratona di Milano, gara che si tiene ogni anno a fine novembre. Dopo le prime esitazioni, Susanna, donna tenace, ha accettato e ha deciso di tenere un diario di questi mesi in cui la corsa è entrata con forza nella sua quotidianità, stravolgendola, ma donandole una nuova grinta. Grazie anche al supporto di una squadra di esperti, è riuscita ad assaporare il piacere di correre e a coglierne l'importanza nella vita di tutti i giorni. Il diario è arricchito da utili informazioni tecniche e pratiche per chiunque voglia mettersi alla prova: mese per mese, settimana dopo settimana, il lettore troverà il programma di allenamento consigliato dal Marathon Center e seguito da Susanna assieme alla sua personal trainer; inoltre una nutrizionista, una psicologa motivazionale e un medico dello sport integrano il percorso di training con tabelle e box fondamentali per ogni runner ai primi passi.
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Dettagli

2008
19 novembre 2008
178 p., Brossura
9788817027779

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NICO
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Sono anche io una mamma di 45 anni che ha iniziato da pochi mesi a correre. Mi aspettavo di trovare piu' dettagli tecnici, consigli, suggerimenti e non tutte le sensazioni di mamma e le problematiche di diver gestire una famigla, il lavoro e gli allenamenti: li viviamo in prima persona e non abbiamo bisogno di leggerli in un libro. Non sono cio' che ci porta a correre una matarona nel miglior modo possibile, soprattutto chi come me non ha quello stuolo di tecnici e amici che hanno aiutato la signora Messaggio.

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Pasino
Recensioni: 1/5

Chiudere una maratona in 5h59' vuol dire correre? Ho i miei dubbi su cio'.

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