Correre per star bene - Paula Radcliffe - copertina

Correre per star bene

Paula Radcliffe

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Traduttore: D. Restani
Editore: Mondadori
Collana: Comefare
Anno edizione: 2012
In commercio dal: 17 luglio 2012
Pagine: 210 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788804621812
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Gaia la libraia

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La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.
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    Matteo Teodorani

    06/11/2012 17:11:51

    Depurato dagli innumerevoli richiami pubblcitari alla Nike il libro è, tutto sommato, gradevole e abbastanza completo. Ha l'ambizione di rivolgersi all'intero universo di runners: dal neofita all'esperto e, infatti spazia su diversi argomenti senza però scendere in tecnicismi inutili; apprezzabile la sezione illustrata di esercizi di potenziamento e stretching e le diverse tabelle di allenamento per gare di varia distanza e podisti di diverso livello; non molto approfondita la sezione sulla nutrizione rimane, come in altri casi (Baldini), il dubbio sull'autenticità dell'autore ma è comunque un testo da cui trarre indicazioni utili e, secondo me, di livello decisamente superiore a quello del campione olimpico nostrano.

  • Paula Radcliffe Cover

    Paula Radcliffe (Regno Unito, 1973) è plurimedagliata e detiene il record del mondo di maratona. Approfondisci
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