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Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa - Stéphane Agliata,Cinzia Medaglia - copertina

LIBRO

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa

Name: Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa
Price: 8.90 EUR
Availability: InStock
Author: Stéphane Agliata
ISBN: 8884404649

di Stéphane Agliata (Autore)

Cinzia Medaglia (Autore)

Gremese Editore, 2007

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Questo libro sulla corsa destinato specificatamente alle donne le guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Le lettrici impareranno tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche, dai mezzi di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troveranno indicazioni su come dimagrire correndo, utili "dritte" sulla nutrizione e sulla dieta, e ancora consigli sportivi e non su argomenti propriamente "femminili" come la gravidanza, la menopausa, la cellulite... Due capitoli sono dedicati alle donne che "non trovano il tempo" - ecco allora allenamenti brevi ma efficaci e a quelle che vogliono coinvolgere nella corsa i loro partner, le amiche e i figli. E per le più esigenti e preparate, tabelle d'allenamento e consigli speciali per affrontare gare e maratone. Un'ampia sezione è dedicata alle attività "oltre la corsa" come il nuoto, lo stretching e gli addominali, con foto di esercizi che possono essere eseguiti da sole o con altri.

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Venditore:

Spaziomedia Vedi tutti i prodotti

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Autore:

Stéphane Agliata, Cinzia Medaglia

Editore:

Gremese Editore

Anno edizione:

2007

In commercio dal:

29 marzo 2007

Pagine:

192 p., Brossura

EAN:

9788884404640

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