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The Depression Journal: Creative Activities to Keep Yourself Well - Cara Lisette,Sophia Kaur Badhan - cover

LIBRO INGLESE

The Depression Journal: Creative Activities to Keep Yourself Well

Name: The Depression Journal: Creative Activities to Keep Yourself Well
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Cara Lisette
ISBN: 1805014110

di Cara Lisette (Autore)

Sophia Kaur Badhan (Autore)

Victoria Barron (Illustratore)

Jessica Kingsley Publishers, 2025

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Descrizione

The Depression Recovery Journal is designed to support you in managing and understanding your low mood. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT, and on the authors' professional and lived experience, it features helpful journaling prompts, creative activities, and beautiful colouring pages to help you spot early warning signs, communicate better with others and develop coping strategies to improve your wellbeing. Created by CBT therapist Cara Lisette and mental health advocate Sophia Kaur Badhan, the activities in this journal will help you better understand your experiences of depression and motivate you through difficult days towards living a full and happy life.

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Dettagli

Autore:

Cara Lisette, Sophia Kaur Badhan

Illustratore:

Victoria Barron

Editore:

Jessica Kingsley Publishers

Collana:

Creative Journals for Mental Health

Anno:

2025

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

244 x 172 mm

Peso:

334 gr.

EAN:

9781805014119

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