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Desconexión Digital: Recupera tu Atención

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di Matteo Lombardi (Autore)

Matteo Lombardi, 2025

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Descrizione

Vivimos conectados, pero cada vez más distraídos. Las notificaciones, las redes sociales y la multitarea constante han fragmentado nuestra concentración y robado nuestra calma mental. Este libro te ofrece un plan claro y realista para recuperar tu atención, tu tiempo y tu equilibrio interior. Desconexión Digital: Recupera tu Atención combina ciencia, psicología y prácticas conscientes para ayudarte a liberarte del exceso de estímulos sin desconectarte del mundo. Aprenderás a establecer límites digitales, rediseñar tus rutinas, reconectar con tus prioridades y cultivar una mente más clara y enfocada. Ideal para profesionales, estudiantes y cualquier persona que sienta que ha perdido el control sobre su propio tiempo. No se trata de renunciar a la tecnología, sino de volver a dominarla. La atención es el nuevo lujo: este libro te enseña a recuperarla.

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Dettagli

Autore:

Matteo Lombardi

Anno edizione:

2025

Editore:

Matteo Lombardi

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Spagnolo

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232544683

Compatibilità

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