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Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking

EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking

di Dr. Matthias Hammer (Autore)

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2026

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Descrizione

Das einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken – und endlich Ruhe im Kopf wollen! Gedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings – einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt. Dieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst – und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst. Schnell, wirksam, alltagstauglich Mit 1-Minuten-Übungen, fundierten psychologischen Insights und alltagserprobten Strategien bekommst du Werkzeuge an die Hand, um: * innere Ruhe zu finden – auch wenn's im Kopf tobt * aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen * deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken * Grübelschleifen gezielt zu unterbrechen * und mit neuen Denkgewohnheiten dauerhaft leichter zu leben Der Weg zu mehr Klarheit beginnt genau hier – mit dir.

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Dettagli

Autore:

Dr. Matthias Hammer

Anno edizione:

2026

Editore:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Lingua:

Tedesco

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Other

EAN:

9783758902086

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Formato:

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