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La dieta del restart ormonale. Più giovani, magri e tonici in 28 giorni
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dieta del restart ormonale. Più giovani, magri e tonici in 28 giorni
Se il vostro girovita è fuori controllo, se vi alzate con le borse sotto gli occhi, se vi sentite sempre stanchi, la colpa potrebbe essere dei vostri ormoni. Veri e propri interruttori dell'organismo e regolatori della nostra salute, influenzano il peso, il sonno, l'aspetto della pelle, lo stato di unghie e capelli, la salute del cuore, ma anche il nostro umore, la nostra memoria e la capacità di concentrazione. In questo libro gli autori ci spiegano che il passare degli anni, uno stile di vita disordinato o gli alimenti sbagliati agiscono sulla produzione ormonale, creando eccessi o carenze che possiamo leggere sul nostro viso e sul nostro corpo: gonfiore alle caviglie, accumuli di grasso in zone specifiche, cellulite, capelli sfibrati e occhiaie sono sintomi precisi e riconoscibili. In oltre vent'anni di lavoro con pazienti di tutte le età, il dottor De Nobili, uno dei maggiori esperti di medicina potenziativa e delle dinamiche ormonali, ha costruito un metodo naturale basato su un piano alimentare di 28 giorni che opera un vero e proprio restart ormonale. Una volta resettati i livelli endocrini, il nostro metabolismo funzionerà a pieno regime, l'età biologica si abbasserà, ritroveremo il peso ideale, una pelle liscia e luminosa, capelli forti e lucenti, un sonno ristoratore, muscoli tonici ed energia sia fisica che mentale. Con semplici menu e tante ricette gustose, l'unica dieta che scolpisce il corpo, regala il buon umore e vi dona dieci anni in meno.
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Autore:
Editore:
Formato:
Testo in italiano
Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
315 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788892742710
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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Roberta
01 luglio 2022
Funziona...ma che fatica!
L'autore promette di non affamarci come le altre diete...e ti credo, ci affama molto di più! I primi tre giorni sono un quasi-diguno, poi va meglio, si riece a fare con un po' di volontà. Le ricette sono molto buone ma richiedono in media di cucinare dalle 2 a tre ore al giorno...un lavoraccio! Per fortuna sono ancora parzialmente in smartwoking perché i giorni prima di andare al lavoro dovevo cucinare fino a mezzanotte per premararmi il pranzo/cena per il giorno dopo! A volte anche la colazione é molto laboriosa ...Pero' se uno ha tempo (non lavora o é già in pensione) il risultato é molto buono! La dieta é anche molto costosa (per carità, se uno vuole mangiare sano non c'è veramente alternativa), dato che si mangia molto pesce fresco ed é molto variata (dunque spesso uno deve buttare via quello che ha comprato ma usato solo in parte per seguire le indicazioni della dieta). Adesso poi mi chiedo come non riprendere i kg persi (+ magari gli interessi!). L'autore promette che - al contrario delle classiche diete - i kg persi non si riprendono..;solo che alla fine della diete ti consiglia di continuare a mangiare come nell'ultima fase.! Dunque anche in questo ,non é poi tanto diversa dalle altre diete... Mah...sono convinta solo a metà...di buono c'é almeno che ho scoperto qualche nuova ricetta (per quando avro' tempo!) Per finire, l'autore consiglia di fare sport/camminare almeno 20 minuti al giorno...cosa che facevo prima della dieta e che ho dovuto smettere di fare per poter aver il temo di cucinare!!!...Ripeto, probabilmente il libro é stato scritto per la gente che non lavora ...
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