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La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute
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Un'alimentazione corretta è il primo passo per vivere a lungo e in salute. È stato dimostrato infatti che il segreto per vivere 100 anni è da ricercare nello stile di vita e nelle abitudini alimentari. Le ricette di questo libro sono ispirate alle 10 regole d'oro della longevità: scegliere frutta e verdura di stagione; mangiare cibi semplici, con poco sale e zucchero; evitare coloranti e conservanti; preferire i cereali integrali; consumare vegetali in abbondanza; mangiare poca carne; aumentare il consumo di pesce; mangiare regolarmente cibi 'vivi' come germogli e yogurt; bere molta acqua e bevande naturali; misurare il condimento. Le 40 ricette, 4 per ogni punto, sono accompagnate da un breve testo che ne illustra le proprietà terapeutiche e antinvecchiamento.
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Venditore:
Matteus
Vedi tutti i prodotti
Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2011
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
4 gennaio 2013
Pagine:
96 p., ill. , Brossura
EAN:
9788857303093
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Carla
28 gennaio 2019
Libro piccolino ma con varie ricette, solo che dal titolo credevo fossero ricette vegane, invece ci sono anche a base di carne e pesce. Inoltre le foto non sono molto belle.
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